Stress lass nach! - Ein aktivierendes und informatives Seminar (LWL-Museum Schiffshebewerk Henrichenburg)
Seminarziel
Sie treten dem oftmals allgegenwärtig erlebten Stress gezielt entgegen und lernen erfolgreiche Bewältigungsstrategien, indem Sie
- Wissenswertes über das Thema Stress erfahren,
- eigene Stressverstärker erkennen,
- Ihre persönliche Stresskompetenz ausbauen und
- Impulse für eine dauerhafte Stressreduktion erhalten.
Seminarinhalte
Grundlage des Seminars ist das Manual zur Stressbewältigung von Prof. Dr. Gert Kaluza. Mit Hilfe einfacher Modelle, wie der Stressampel, erfahren Sie, wie äußere Stressoren zu körperlichen und psychischen Belastungen führen und wie Sie diesen bestmöglich begegnen können.
Ansprechende Materialien und praktische Übungen laden ein, sich selbst gut im Blick zu behalten, durch Austausch bereichernde Ideen einzubringen und mitzunehmen sowie Entspannungs- und Regenerationsmöglichkeiten direkt auszuprobieren.
Referentin / Referent
Ralf Kasprzyk
LWL-Sozialberatung
Inga Mählmann
LWL-Sozialberatung
Ansprechperson